Trauma

Trauma’s kunnen diepgaande en langdurige effecten hebben op zowel de geest als het lichaam. Wanneer we spreken van trauma, bedoelen we een ervaring die als overweldigend wordt ervaren en de normale copingmechanismen te boven gaat. Dit kan variëren van acute gebeurtenissen, zoals een ongeluk of een gewelddadige ervaring, tot langdurige stressvolle situaties zoals mishandeling of verwaarlozing. Het effect van trauma is niet alleen psychologisch, maar heeft ook een sterke fysieke component die vaak over het hoofd wordt gezien.

Psychische gevolgen
Na een traumatische ervaring kan de geest zich blijven focussen op de gebeurtenis, wat leidt tot angst, depressie, nachtmerries, herbelevingen en vermijdingsgedrag. Het trauma kan ervoor zorgen dat je voortdurend in een staat van verhoogde waakzaamheid of stress verkeert (ook wel bekend als de “vecht-vlucht-bevries” reactie). Deze psychische spanning heeft niet alleen invloed op je emotionele welzijn, maar beïnvloedt ook hoe je jezelf en de wereld om je heen ervaart.

Lichamelijke gevolgen
Het lichaam slaat trauma op in de vorm van spanning, pijn of andere psychosomatische klachten. Het kan zich uiten in chronische pijn, spierspanning, hoofdpijn, darmklachten, ademhalingsproblemen, slaapstoornissen en zelfs lichamelijke symptomen die geen medische oorzaak hebben. Het lichaam “herinnert” zich trauma, en dit kan zich op verschillende manieren blijven manifesteren, zelfs jaren na de traumatische gebeurtenis. Vaak is de relatie tussen de geestelijke ervaring van trauma en de lichamelijke manifestaties niet direct zichtbaar voor de persoon zelf.

Lichaamsgerichte therapie biedt een krachtige manier om trauma te verwerken, doordat het lichaam en de geest als één geheel worden benaderd. Waar traditionele therapieën vaak alleen de mentale en emotionele aspecten van trauma behandelen, richt lichaamsgerichte therapie zich ook op de fysieke gevolgen en het lichaam als bron van heling. Het helpt je om weer verbinding te maken met je lichaam, spanning los te laten en diepgewortelde emoties te verwerken, zodat je uiteindelijk meer balans, rust en zelfvertrouwen kunt ervaren. Het is een proces van langzaam en zorgvuldig herstel, waarin je leert om weer volledig in je lichaam te zijn, en waarin je het trauma niet alleen met je geest, maar ook met je lichaam kunt loslaten.